Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnysen terapiaa, jossa pyritään keskustelun avulla avaamaan umpisolmuja, ratkomaan äkillisä ongelmia ja auttamaan uupumumistilanteissa.

Lyhytterapiasta apua kannattaa hakea esimerkiksi tilanteissa, joissa mieli on jatkuvasti maassa. Lyhytterapiasta on hyötyä myös silloin, kun kohtaa elämässä ison tunteita kuohuttavan kriisin, kuten esimerkiksi eron, työttömyyden tai läheisen kuoleman.

Olen myös tehnyt koulutuksessa lopputyön, jossa hyödynnetään ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiä työpaikka haastattelussa ja kehityskeskustelussa.